Le scarpe super tecnologiche che permettono movimenti acrobatici sono davvero necessarie in palestra?

Le canotte modaiole che segnano le spalle con lacci e laccetti sono utili fra una posizione e l’altra? Cosa serve e cosa non serve in realtà? Una canotta comoda e traspirante, un paio di pantaloni ampi ed elastici che lascino libere le gambe, calze di cotone specifiche per lo sport, slip senza cuciture e scarpe comode che avvolgano bene il piede e la caviglia. Indispensabile un asciugamano per detergersi il sudore e proteggere la pelle da quello altrui.

LO SPIDERAP PER ALLENARSI SENZA TRAUMI

Alcune palestre ce l’hanno già, altre la pubblicizzano da tempo promettendo un allenamento efficace che non lesiona o traumatizza in alcun modo né i muscoli, né i tendini, né i legamenti. Stiamo parlando della speciale cintura con elastici chiamata spiderap, dall’acronimo del suo inventore. Questo attrezzo funziona fissando una fascia in vita e allacciando a questa elastici che collegano piedi, mani e gomiti. Si allenano così in modo estremamente efficace tutti i gruppi muscolari senza traumi, dando vita a movimenti isotonici. Questo strumento apporta notevoli benefici anche al sistema circolatorio allenando il cuore e migliorando il sistema cardiorespiratorio.

Un ulteriore vantaggio è rappresentato anche dalla migliore percezione che si avrebbe del proprio fisico e da una conseguente maggiore padronanza di sé.